Обо мне

Почему гештальт

С гештальт-подходом я впервые познакомилась как клиент — в индивидуальной и групповой терапии. Позже я изучала и другие направления психотерапии, и этот опыт многое добавил к моему представлению о профессии. Но в гештальте я нашла то, что мне особенно близко.

Мне нравится, что здесь есть профессиональная и этическая рамка, но нет необходимости подгонять человека под заранее заданную схему. Внутри этой рамки остаётся много свободы для живой работы. На сессиях мы можем разговаривать, исследовать происходящее, замечать чувства и телесные реакции, пробовать эксперименты. Здесь всегда есть место любопытству, неожиданным открытиям и творчеству.

С кем я работаю

Я работаю со взрослыми, подростками и семьями подростков.

В работе с подростками мне интересны их любопытство к миру, спонтанность, сила и постоянный поиск себя. В них удивительным образом сочетаются искренность и ранимость с категоричностью и энергией. Не всегда удаётся сразу найти общий язык, но если контакт складывается, появляется возможность вместе исследовать то, что их волнует, что для них важно и как они видят мир. И порой открываются целые «планеты» — со своими законами, противоречиями, интересами и совершенно неожиданными мечтами.

Когда я работаю с семьями подростков, мне особенно нравится помогать взрослым посмотреть на своего ребёнка немного иначе — увидеть за конфликтами, раздражением и привычными претензиями его характер, чувства, интересы, сильные стороны. Даже в непростых отношениях бывает много того хорошего, которое со временем перестаёт замечаться. Мне важно, чтобы родители могли снова увидеть в своём подростке не только источник тревог и сложностей, но и интересного взрослеющего человека и попробовать поговорить с ним иначе.

Я также работаю с отношениями между взрослыми детьми и их родителями.

В индивидуальной работе со взрослыми мне интересно вместе с клиентом исследовать, как устроен его внутренний мир: отношения с другими, привычки, способы справляться с трудностями, представления о себе и окружающих. На протяжении жизни всё это постепенно складывается в свою систему — со своими правилами, связями и закономерностями. Вместе мы разбираемся, как она устроена, что в ней работает, а что уже мешает, и какие ещё возможности есть у человека.

Особенно мне близки темы самоценности, отношений с собой и другими, жизненных перемен и кризисов. Я не стремлюсь свести человека к его симптомам или диагнозу. Мне важно понять, как устроена именно его история, что стоит за его переживаниями и что помогает ему справляться.

Как я работаю

В терапии я стараюсь быть внимательной и честной, сохранять любопытство и не превращать работу в набор готовых схем. Иногда я больше говорю и задаю вопросы, иногда могу просто внимательно слушать. Где-то становлюсь опорой, где-то помогаю связать между собой то, что раньше казалось отдельными кусочками опыта. Иногда мы экспериментируем и пробуем посмотреть на привычную ситуацию совсем по-другому.

Мне важно, чтобы со временем человеку становилось понятнее, что с ним происходит и почему. Чтобы он лучше узнавал свои желания, возможности и ограничения, замечал привычные способы взаимодействия и находил новые. Нередко вместе с этим меняется и его отношение к другим людям: становится легче видеть и слышать их, а не только реагировать на них привычным образом.